jak sie nie chce

[...] pozostałe, bo na Twoje ciało całe składa się nie galareta, a muskuły - tych kobieta się nie boi lecz hołubi, bo normalny chłop nie lubi czuć gdy kładzie dłoń na pupie, jak mu kość w niej głośno chrupie. Chce by pupa jego pani była jędrna jak u łani by napięte gluteusy zapraszały do pokusy. Nie chce poczuć jak się tkanka między palce jak [...]

[...] wzrostem siły czy wytrzymałości. W każdym razie temat robienia siły jest chwilowo nieaktualny. Zresztą nawet prosiłem o zmianę tematu ;-). Muszę zredukować się do końca, bo jak zacząłem na początku roku dorzucać za bardzo kcal to na treningach czułem lepszą moc, ale urosłem głównie w pasie. Dlatego nie chcę powtórzyć tego błędu. Dziwną sprawą u [...]

[...] kiedyś chyba pisałeś że starty nie dla Ciebie:-P Zmieniony przez - Gwid w dniu 2014-07-23 11:14:45 co za różnica co pisałem ,to że start w zawodach to najlepsza motywacja wszyscy wiedza ,z reszta zdarzyło mi się kiedys TY tez Gwinciu to wiesz ,jak dobrze pamietam wygrałes juz smakołyka%-) Zmieniony przez - @.chunga w dniu 2014-07-23 12:39:18

[...] to wszystko ich wina niech ja skonam dali mi bana i zabrali abona brałem masakre cell pumpa i ostrowie nie miałem efektow niech mi ktoś powie lykałem juz wszystko a i pompowalo zaiebiście dlaczego jak chcialem to nie pomogliście ? Zmieniony przez - psonic w dniu 2008-10-12 18:13:16 Zmieniony przez - psonic w dniu 2008-10-12 18:13:44

[...] waga, ten sam wzrost i większy dół w stosunku do górnej części ciała, chciałabym też zadać kilka pytań, mam nadzieję, że autorka nie będzie mieć za złe. :) Ja nie wyglądam jak anorektyczka... ważąc rok temu jeszcze 43 kg byłam chuda, ale nadal nie byłam anorektyczką. Wydaje mi się, że wyglądałam idealnie. A wiec... kończę właśnie Insanity [...]

"UOJCIEC : są, owszem - ale ilu znasz gości co siadają 200 kg z przodu przy wadze poniżej 100 kg? Bo ja poza olimpijczykami, wyczynowcami i zawodowcami jakoś nie spotkałem się " ja mowie o trojboju... jestes dobry, z 100 klas lepszy ode mnie :D nie chce sie madrzyc, ale tak super za***iscie jak ci sie wydaje nie jest. jak nie wierzysz [...]

[...] z treningiem gotowa do wpisywania ciężarów, więc jutro ma być pięknie :-D Chociaż jeden plus ma ta moja bezsenność... chodzę tak poirytowana i wszystko mnie wścieka, że jak matka do mnie zadzwoniła z pretensjami, że mi waga nie spada (że też jej się to nie nudzi...) to kazałam jej się odczepić od mojej d... tyłka i jak przyjeżdżam to jem wg [...]

[...] z nieparzystymi Plan jest na mase i proszę okorektę, mam problem brzuch nie wiem gdzie wcisnąć a w domu na drugi dzien nie chce mi sić go katowac wolę już na siłowni jak wszystko to wszystko na siłowni tylko mogę ćwiczyć skos w dół na brzuch i na ławce płaskiej więc nie wiem doradzcie coś chyba ze sie powieszę na wyciągu rękami . Pozdro

Sooker2 dzieki co to za problem dobrze robic wypiski tylko troche czasu i checi i wychodzi porzadnie suple jakies tam mam ale nie chce wciskac nikomu na chama piszac ze jest dobre na wszystko wysli ci to co mam na priv jesli chcesz bic44 ochote mialem juz kilka tygodni temu na ginesa ale jakos nie mialem kiedy isc po niego/zapominalem zawsze gdy [...]

[...] malo w grudniu wrzuce 2 bieg tomekgse - niedaleko swojego miasta prywatnie do lekarza mam nadzieje ze pomorze bo 3 miesiace w roku zdycham doslownie tomekgse - zobaczymy jak to bedzie ze mna bo to moje pierwsze odczulanie Naviun - jak sam tytul wskazuje jest to powrot wiec wiem co robie piotrekzx - nie chodzi o dobry wplyw tylko o [...]

emdee, słabo się czasem robi, jak jest długi odstęp od posiłku, ale żeby zawroty głowy występowały to nie. Co do samego rowerka, to na pewno się przyda. Rano na czczo jak kręcę aero, to nie chce mi się ubierać i znosić roweru. Tak samo w dni kiedy pada przyda się też na pewno Dzień 31 DIETA I SUPLEMENTACJA Dokładnie jak w dniu wczorajszym. [...]

[...] brzucha - mięsień czworoboczny lędźwi - mięśnie międzypoprzeczne boczne lędźwiowe /SFD/Images/2016/3/9/6b952d0030d74b2faad7c16f2c0b7cd1.png Często również wymieniamy błędnie jako mięsień brzucha, mięśnie zębate .. lecz należą one do mięsni powierzchniowych klatki piersiowej, a nie w/w mięśni brzucha. Trening na mięśnie brzucha: Brzuch dla nas [...]

[...] Samemu się wyprowadzać do innego miasta też nie chce się. Jestem na etapie własnej firmy gdzie nie mam zmian. Pracuję po prostu w ciągu dnia. Własna działalność pozwala mi jak na razie wygospodarować czas na siłownię. Mój trening w tym tygodniu: A1 Wyciskanie sztangi leżąc 4*12 nie mam odwagi wyciskać tej sztangi. Może powinnam zacząć od [...]

[...] chce się podzielić z wami doświadczeniami i przemyśleniami z całej kuracji. Początki... Przed rozpoczęciem kuracji zmagałem się z trądzikiem dość długo, bo ok. 2-3 lat. Tak jak wielu z was używałem wszystkiego, co możliwe a jedyne efekty przynosił Duac Once Daily Gel, który poleciła mi farmaceutka. Efekty te jednak nie były wystarczające a [...]

[...] 3x 68kg tez dobrze, nie wiem czy nie muszę popracować tu nad techniką, ale to pytanie na osobny artykuł 5. unoszenie hantla w opadzie 2x 44kg wcześniej nie wiedziałem jak wygląda hantelek 44kg, wczoraj się dowiedziałem i przeraziłem, ostatnie powtórzenia trudno 6. wyciskanie sztangietek na barki 3x 22kg zapas na kolejne powtórzenia 7. [...]

Na pocieszenie, jako nagrodę za Wicemistrzostwo Szczecina w pozowaniu pięścią, otrzymałem pamiątkowy plakat tryumfatora konkursu, jako reprezentanta firmy Kaizen. Plakat ten Rafał kazał mi zawiesić w pokoju i każdego dnia siadać przed nim o 20.00, wpatrywać się weń intensywnie i powtarzać przez 10 minut głośno mantrę: Chcę być tak wielki jak Rafał [...]

[...] trzy walki pod szyldem KSW, pierwszą walkę wygrywa zdecydowanie z Najmanem, później był problem z Japończykiem Kawaguchim ale dał radę, kolejna walka z Silvią w Stanach był jaka była, ale okazało się, że Pudzianowski potrafi przyciągnąć niesamowitą liczbę publiczności na amerykańskich galach!!! Ciekawostką jest też to, że współorganizatorem gali [...]

[...] sens, gdzie logika? Trochę się tym przejmuję. Wcześniej były tylko spadki :-( M I S K A Wrzucam skrót zrzutów, ponieważ nie jem żadnych zakazanych rzeczy. W tym tygodniu tak jak 4nn zalecała zjadałam 2 razy więcej warzyw i zaczynam się zastanawiać, czy aby na pewno papryka należy do zielonych, bo zjadam dziennie ok 2 dużych... Skończyło mi się [...]

Czarny kocie interwały można biegać i po płaskim i pod górkę w zależności jak bardzo chcemy się skatować. Dotąd robiłam interwały o mniejszej intesywności ale dłuższe i głownie po płaskim. Tym razem podkręciłam sobie tempo i wybrałam górkę, żeby uzyskać efekt jak w poniższym: - HIIT High intensity interval training – trening interwałowy o [...]

Dzień 39 - oczyszczanie jabłkowe dzień 1 Nie wiem ile tych jabłek trzeba zjeść, ale staram się wcisnąć ile mogę na razie 3 duże i 3 średnie, przez upały nie chce mi się jeść. Ale dzisiaj jeszcze nie miałam problemów z brzuchem, zobaczymy jak suple wezmę.